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三天尝试 有效减掉肥肉肉
经常上网、泡论坛,常常看到很多的人在说减肥事,下面是最近流行于网上的一种减肥方法,整理出来,希望对大家有用!

  第一天:

早上

  一片全麦面包,正反两面都涂上花生酱,吃了半个西柚,一杯咖啡。

中午

  半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。

晚上

  半棵菜花(一个直径八厘米)、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋(和路雪的、90克两元五角钱)、一杯咖啡(雀巢的不加糖和奶、我买了一斤装的、65元钱吧,因为我发现买小盒的太不划算,36克20杯要十三元钱,我的能冲280杯)。

  早餐吃得真不错。就是咖啡没加糖和奶,真苦啊,八点半吃完,到现在为止上了五次厕所,一次大号的,便的黑黑的。其余小号,中间喝了一杯水。目前为止很正常。

  中午吃完了食谱上的东西到现在上一次小号,喝了一杯水,感觉良好。

  晚上:感觉有些多了,可能是胃口小了的缘故。 

  第二天:

早餐

  半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。

午餐

  一杯酸奶(蒙牛无糖的)、两片梳打饼干、一杯咖啡。

晚餐

  热狗肠两根(万威客的),西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半根,咖啡一杯。

  小结:上了八次厕所,全是小号。

  第三天:

早餐

  苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯

中餐

  煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯

晚餐

  吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水浸泡的鲜得味、前天剩半罐),红葡萄十粒,白菜花大半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡一杯

  注意事项:

  1、每天饮清水2杯只限在两餐之间或睡前饮用,除此以外禁食水。
  2、生的食物用水煮熟。只能加盐或胡椒调味
  3、依定顺序不可乱用替代品
  4、咖啡和茶不能加糖和奶
  5、此方有化学反应不同不能任意更改

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